huhtikuu 2023

RENTOUTUNUT MIELI  => ENERGIAA TÖIHIN JA MIELEKKÄÄMPI YKSITYISELÄMÄ Jokaisella meistä on kokemusta stressistä. Sopiva stressi pitää meidät vireessä. Liika stressi sairastuttaa meidät. Olemme yksilöitä siinä, mikä on sopiva määrä stressiä ja mikä on liikaa. Kyky rentoutua ja stressinhallinta ovat tulevaisuudessa yhä tarpeellisempia taitoja. Se tulee pitkälle ratkaisemaan sen, ketkä menestyvät työelämässä sekä saavuttavat hyvän tasapainoisen yksityiselämän. […]

Terveydelle haitallisen stressin ja uupumuksen syntyyn on iso merkitys sillä, miten yksilön sosiaalinen verkosto, erityisesti läheiset, työyhteisö ja sen johto suhtautuvat asiaan. Mikäli työ- tai sosiaalinen verkosto ylläpitää ajatusvinoumia, kuten kiltin tytön syndroomaa, jaksamisesta vaikenemisen kulttuuria tai arvostusta suoritusten kautta, ajattelee yksilö ja hänen ympäristönsä herkästi, että syy tilanteeseen on yksilössä tai organisaatiossa, joka kirittää